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☆　アロマテラピー　☆ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　不思議体験の部屋にアップしたのですが、昨夜は久しぶり奇妙な 　　　　　　　　　　　　　　　　　　体験をしてしまいました。(汗） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　私はどうしても夜ぐっすり眠りにつけないタイプ。（涙）　夜更かし癖は 　　　　　　　　　　　　　　　　　　なおらないし、一時、友達にハルシオンを処方してもらっていましたけど、 　　　　　　　　　　　　　　　　　　あれを飲むとお酒が飲めなくなるし、習慣づいちゃうのも困るので程々で 　　　　　　　　　　　　　　　　　　止めたっけ。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　それだけに眠りの質だけは高いものにしたいと、日頃から自分なり 　　　　　　　　　　　　　　　　　　に気をつけるようにしているのよ。　私が一番こだわっているのは 　　　　　　　　　　　　　　　　　　眠りの環境作り。　その為、大好きなアロマテラピーの力を借りて 　　　　　　　　　　　　　　　　　　いるのです。　眠る前にはまず、好きな香りを部屋いっぱいに香らせて・・・。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　一番気に入ってるのはラベンダーやローズ。　気持ちがリラックス 　　　　　　　　　　　　　　　　　　してくるのよね。ベルガモットも良いかな。　仕事柄、香炉は沢山 　　　　　　　　　　　　　　　　　　持っているのでそこにエッセンシャルオイルをたらして、香りの空間作りを 　　　　　　　　　　　　　　　　　　するのです。　そうすると、一日のストレスが全身からスッと抜けていって、 　　　　　　　　　　　　　　　　　　リラックスした気分になれるのです。　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近ではアロマの香るアイピローも利用してるの。　これはまぶたにのせる 　　　　　　　　　　　　　　　　　　のは勿論気持ちが良いんだけど、本を読んだりリラックスしたり、あとはＰＣの 　　　　　　　　　　　　　　　　　　キーボードの横なんかに置いておくだけでも心を落ち着かせる効果がある 　　　　　　　　　　　　　　　　　　のよね。　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのほか、こだわっているのは枕かな。　私は高い枕（高価なっていう 　　　　　　　　　　　　　　　　　　意味ではなくて、高い低いの方のね）が苦手なので、ずっと子ども用の枕を 　　　　　　　　　　　　　　　　　　愛用しています。＾＾　色々試しに試したんだけど今のところ「これ！」という枕に 　　　　　　　　　　　　　　　　　　出会っていません。これを読んで 　　　　　　　　　　　　　　　　　　この枕がおすすめですよ！って方、メールお待ちしてます。(笑） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　眠りって、食事と同じで肌や体の調子に影響するものですからできるだけ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　上質の眠りを大切にしたいものね。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・今夜は早めお風呂に入りたいわ。お風呂は私にとって一日をリセットする 　　　　　　　　　　　　　　　　　　為の禊の場所。　お気に入りの香りのエッセンシャルオイルをバスオイルとして 　　　　　　　　　　　　　　　　　　使うのは勿論のこと、マッサージ用のボディーオイルとして使ったり、シャンプーや 　　　　　　　　　　　　　　　　　　トリートメントに数滴混ぜたり、大活躍。　また、フットバスにエッセンシャルオイルを 　　　　　　　　　　　　　　　　　　たらして足のマッサージをしたり。　大好きな香りに包まれると幸せな気持ちに 　　　　　　　　　　　　　　　　　　なれるものね。香りが心に届き、そしてじっくりと体にしみ込むように・・・。　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　エッセンシャルオイルといっても、色んな種類があるから、ブレンドすれば、自分が一番 　　　　　　　　　　　　　　　　　　心地よい香りと感じるオイルを見つけることも可能なの。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・金縛りにあおうが霊に叩き起されようが、日々の疲れを翌日に持ち越さない 　　　　　　　　　　　　　　　　　　為にも、そしてちょっとした体の不調を癒す為にもアロマは大いなる力を発揮して 　　　　　　　　　　　　　　　　　　くれるのです☆
☆　　　鏡の怪　　　☆ 　　　　　　　　　　　・・・・今回はタイトルがなんだかオドロオドロしい感じでしょ・・・ 　　　　　　　　　　　確か不思議体験の部屋ってとこにも同じようなタイトルの話を書いたと思いますが、 　　　　　　　　　　　でもアレとは全然話が違うんですよ、今回の話は！ 　　　　　　　　　　　・・・私って筋金入りナルシスト故、外出中も鏡があるとつい足が止まり覗き込んで 　　　　　　　　　　　チェックしちゃう習性があるのですよ。（笑 　　　　　　　　　　　中にはお世辞鏡みたいなものがあって、普段の自分以上に不思議と綺麗に映してくれる 　　　　　　　　　　　有難ぁ〜い鏡もあったりしますよね？ 　　　　　　　　　　　「ウッソ！アタシってこんなに美人だったの？（嬉涙）」 　　　　　　　　　　　「あれれ？アタシったらこんなにスタイルが良くてスレンダーだったかしら？？（激喜）」 　　　　　　　　　　　ってな感じで鏡にコロッと騙されまんまと自惚れてしまったり・・・。 　　　　　　　　　　　写メールなんかでも女の子なら偶然可愛く撮れた奇跡の一枚！を誰もが持ってるなんて 　　　　　　　　　　　いいますが（笑）、まるで「奇跡の鏡！」みたいなのがデパート等でも必ず置いてますよね。＾＾ 　　　　　　　　　　　・・・が、しかし・・・ 　　　　　　　　　　　世の中にはそれはそれはオッソロシイ〜ほど現実を見せる残酷な鏡もあるものでして・・・ 　　　　　　　　　　　覗き込んだ瞬間、奈落の底へと突き落とされるようなショック！l||li _|￣|● il||liを受けて 　　　　　　　　　　　しまう「お化け鏡」みたいなのも存在するんですよね。 　　　　　　　　　　　そう、例えば友達のマンションのエントランスにある、あの古〜い鏡！！！ 　　　　　　　　　　　覗き込む度に思うのですが、あれ絶対おかしいって！！ 　　　　　　　　　　　なんか覗き込む人にわざと嫌がらせしてるとしか思えないもの！！ 　　　　　　　　　　　実は今朝、どうしても届けなければならないものがあってその友達のマンションへ 　　　　　　　　　　　出かけたのですが、エントランスに入り、ふと鏡に映る自分の顔を見て 　　　　　　　　　　　ギョエ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜っと、悲鳴をあげそうになりました。（＠＠；；； 　　　　　　　　　　　早朝＠メイクし立てというハンデ（？）を差っ引いてもそこに映るアタシは背筋が 　　　　　　　　　　　凍りつくほどひどい顔！・・・まるで・・・そう・・・　「遠い未来に予想される顔」 　　　　　　　　　　　のようなのです。・・･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･うわぁ〜ん・・・もうだめぽ・・・ 　　　　　　　　　　　美容部員の友達曰く 　　　　　　　　　　　「その鏡って蛍光灯の下にない？蛍光灯って肌をきたなくみせるからね。 　　　　　　　　　　　とりあえずコントローラーで十分肌色整えてきめを綺麗に作るよう丁寧にファンデを 　　　　　　　　　　　おさえるのが大切ね。」 　　　　　　　　　　　とのこと。 　　　　　　　　　　　オッシ！決めた！！アタシの目標は「あのお化け鏡に打ち勝つ」こと！！ 　　　　　　　　　　　（もっとマトモな志を打ちたてられんのか？！　と、呆れた方、御免なさい。＾＾；） 　　　　　　　　　　　次回友達のマンションへ行く際には、前日からお肌のコンディションをしっかり整えて 　　　　　　　　　　　ここぞ！というベストな肌状態でいざ出陣だわ！！ 　　　　　　　　　　　見てろよ〜〜〜お化け鏡め！　いつかギャフンといわせてやる！！
☆　至福のバスタイム　☆ 　　　　　　　　　　　　　　　　　フ〜〜〜〜・・気持ちい〜〜〜〜〜〜♪　夕食前にゆっくりのんびりお風呂に入りました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　なんて贅沢なんだろう。たまにはこんな日があっても良いよね。　ウフフフフ。　 　　　　　　　　　　　　　　　　　私はお風呂が大〜好き。　冬のお風呂は最高よね。　肩こり、腰痛持ちの私にとって 　　　　　　　　　　　　　　　　　天国ですわ♪　お肌の新陳代謝を促し一日の疲れを癒してくれて・・・。 　　　　　　　　　　　　　　　　　そう、バスルームは心身の疲れを癒す場所。　ゆっくりと目を閉じ、お湯につかって・・・ 　　　　　　　　　　　　　　　　　照明を暗くして、ちょっとぬるめのお湯にゆっくりつかってみると　・・・母親の体内と 　　　　　　　　　　　　　　　　　限りなく近い環境が作られ、私が最も安らげる状態へ。　う〜〜ん、幸せ。＾＾　 　　　　　　　　　　　　　　　　　で、欠かせないのがローズのエッセンシャルオイル。　アロマテラピー用のね。 　　　　　　　　　　　　　　　　　お湯に数滴ポタポタって落とすと、その雫が湯船いっぱいに広がって、一瞬にして 　　　　　　　　　　　　　　　　　フワフワア〜っとした美しい薔薇の香りが私の肌を優しく包み込むの。　これぞ 　　　　　　　　　　　　　　　　　精油のパワー。やみつきになるのよ。　精油を嗅ぐと、鼻から有効成分が脳へ 　　　　　　　　　　　　　　　　　伝えられ、大脳皮質や自律神経に作用してホルモン分泌を司る視床下部って 　　　　　　　　　　　　　　　　　とこに心地よく働きかけてくれて。それに、植物の精油の細かな粒子が肌にしっとり 　　　　　　　　　　　　　　　　　染み込むの。特にローズは女性にお薦め。　女性ホルモンの分泌を良くし、 　　　　　　　　　　　　　　　　　肌を美しくしっとりシルクのように潤わせる作用が。　これで柔肌ゲットだぜ！（笑） 　　　　　　　　　　　　　　　　　さてと・・・・気分スッキリお肌もスベスベ。今夜はお酒はやめにして、温かい 　　　　　　　　　　　　　　　　　ココアにマシュマロを浮かべよう。
☆　冬のフットケア　☆ 寒い。　寒いですねえ。　外はチラチラ雪だわよ。　雪国育ちの私でも、今日はさすがに寒い。　寒いよ。　うん。 こんな日は家でじーっとしてるのが一番だわね。　あったかいココアでも飲みながら・・・・。　のんびりと・・・・。 そ、フットケア。　冬はフットケアが大切よね。　こんな日は念入りに足先のケアをしましょう。　冬ってどうしても 足先が隠れてしまうし、しかも空気が乾燥してカサつくのよね。 怠けてると、あっという間に他人に見せられない状態に。＾＾；　そうならない内のケアが大切ってことで・・・ オイルマッサージして、つま先、特に親指の靴が当たる硬くなりやすい辺りを念入りに柔らかくして、クリームを 塗って。　で、　冬でも欠かしちゃいけないペテイキュア。　色鮮やかなつま先って、冬の方がカッコイイ・・・なんてね。＾＾　 足全体もそう。　どうしても荒れてしまうから、ストッキングでついごまかしてしまうけど、膝が荒れてると、厚手の タイツでも履かない限りは目立ってしまうんのよね。　手は勿論、冬でもスベスベ足。　理想だわ〜☆ それにしても今夜は冷えますね・・・。　風邪も流行ってるし、気をつけないと・・・。　美容と健康の為、早めに休みましょう。　 おやすみなさい。